TAI-CHI:

 

Del 10 de octubre al 19 de noviembre se esta realizando un cursillo de Tai-Chi en los locales de "Hogar de Fraternidad" sitos en la calle Amara nº 25 Donostia.

FUNDAMENTO DEL TAI-CHI:

El Tai-Chi es un antiguo ejercicio chino, que proporciona salud, consiste en movimientos lentos y hermosos que relajan y fortalecen el cuerpo y la mente. Tiene un grado extra de estiramiento y de giro en cada movimiento, poniendo el énfasis en el mejoramiento de la salud. Con una práctica diligente, este tipo de movimientos produce un profundo efecto en todos los sistemas del cuerpo porque reduce las tensiones, mejora la circulación y aumenta la fuerza y la flexibilidad. Al restablecer una circulación adecuada y al liberar de tensión de los músculos, ligamentos y tendones, el Tai Chi,  ayuda a optimizar la fisiología del cuerpo, devolviendo la salud y manteniendo, el correcto funcionamiento de todos los sistemas, órganos y tejidos. El Tai Chi es distinto de cualquier otro sistema, porque requiere el uso de casi todos los 600 músculos que tenemos. Además, no produce la misma alteración del contorno muscular que otros ejercicios, porque es un ejercicio equilibrado.

RISOTERAPIA

 

El domingo día 26 de octubre se realizara un Taller de "Risoterapia" en los locales de "Hogar de Fraternidad" sitos en la calle Amara nº 25 Donostia. Para todas las personas interesadas en participar llamar al teléfono: 943 46 93 86 en horario de 9:30 a 14:00 h.
 

FUNDAMENTOS DE LA RISOTERAPIA:

 

La risa es un fenómeno complejo, que involucra aspectos fisiológicos y mentales de quien la experimenta. La risa produce relajación muscular, movimiento del diafragma, y está involucrada en procesos de excitación fisiológica, relajación de los músculos, con un importante descenso del tono muscular, movimiento diafragmático, el gran músculo llamado diafragma que separa las cavidades abdominal y pectoral, y tiene una importante misión en la función respiratoria, se ve implicado activamente cuando reímos; excitación fisiológica, más allá del evidente componente psicológico del humor, los estudios revelan la profunda relación de la risa con los estados fisiológicos del organismo.